吃音
おはようございます。
相変わらず昨日から止まない雨です。
大雨です。
ようやく、カーテンを開けて、曇天の景色。
これはつらい・・
鬱な私が、もうひとつ抱えているのは吃音です。
上手く話すことが、非常に難しい。
今迄、自分なりに色々試行錯誤してきました。
すべて乗り越えた訳じゃないけど、少しは話せるように。でも他の人には聞き取りづらいみたいです。
旅行に行くのに、お金を貯めてますが、大丈夫かなぁ。。不安です。
焦ったり、緊張したりすると吃音がひどくなります。
不安や、恐怖を感じてもなる。
うまく会話をするのが苦手で、「上手に」と思うほど、空回り。色んな恥をかいてきました。
なんとか、克服したいところです。
「吃音」という本があります。
感動作だそうで、まだ全部読んでないけど、是非最後までもう少し良くなったら読みたいです。
こちらです↓
作家の重松清さんも、素晴らしい本を書かれ、吃音と闘ってこられました。
見習いたいです。
そういえば、木曜日にグループミーティングがあるけれど、出るかどうかわかりません。
今日も体調が悪いのです。
心のどこかで、一人になりたいのかもしれない。
自分で自分が、よくわかりません。
皆さまが今日よい日になりますように。
やっぱりしんどい
しんどいので、敢えてブログに書いてみます。
低気圧が発達しているので、尚辛いみたいです。
しんどい理由は、よく考えてみたら、何もなく、鬱から来ているのですね。
昼間は過眠気味。
新型うつの特徴です。
辛いなぁと思うけど、少し寝たら少し良くなって、
また鬱に戻る。
その繰り返し。
なかなか、しなきゃいけないことが、できていないのが、悔やまれます。
でも、精神科の先生曰わく、何もしないのも仕事だそうです。そう言われてみると、なんだか、心を助けられたような。
今日は、朝散歩をしましたが、苦痛でした。
本当に、治るのかしら。
運動までまだ、手が伸びず。
毎朝、ご飯を食べるのが精一杯の自分がいます。
こないだ、数日間、食べられなかった。
苦しかったです。
もがくのが、良くないと聞きましたね。
むしろ、ちょっと頑張ってみて、苦しい波がきたら任せてジッとしてられたら、いいなぁ。
焦らず、慌てず、諦めず。
今日はこれから少し寝ます。
子どもたちの笑顔〜戦争と平和〜
おはようございます。
今日の朝はとにかく、しんどかった〜（ ; ; ）
酷いブログになるとこでした（いや、一回なった）
昨日は、人間らしい心を学ぶ、グループミーティングでした。世界平和について、お勉強。
イジメと戦争には、類似点があると。
なぜ、人は見て見ぬふりをするのでしょう。
愛の反対は無関心とは、有名な言葉です。
頷けます。
イジメにも、戦争にも無関心。
大人が始めた戦争。真似て、子どもたちはイジメを始めます。
なぜなら、大人もイジメを黙認したり、自分たちがしてきたことだから。
大人たちに責任がある。
反省して、次世代に繋げていきたい。
イジメはダメだと断固反対したい。
イジメによる、自殺を防ぐ方法を自分なりに考えてみたい。
子どもたちが生きて、笑顔でどこにでも行ける社会を目指したいと思う今日でした。
人との繋がり
おはようございます。
今日も３時に起きました。
なんとか、入院回避に繋がりそうです。
昨日は、ゆっくり休めました。
まだ眠いです。
昨日は苦しくて苦しくて、ヘルプを出しました。
恩師がすぐに助けてくれました。
心配して、連絡してきてくれた方もいらっしゃいました。
涙が止まりませんでした。
おかげで生きる気力も湧いてきています。
感謝しかないです。
HSPのあるメルマガを申し込んでみました。
随分とご親切な方（当たり前か）でした。
これで、なにか学べることがあるといいです。
少しずつ自分軸を取り戻せたらいいな、と思います。つまり、以前の自分は自分軸が少なからずあったと、認識しています。
鬱になり、失ったたくさんのものたち。
もう全部は勿論、取り戻せません。
けれども、失ったけれど、得るものはたくさんあります。
病気になってなかったら、同じように辛い思いをしてる方たちの痛みや苦しみが分からなかった。
自分の中の弱さを知って、成長できた。
もし、自分が病気じゃなかったとしたら、会えなかったたくさんの大事な方たち。
感謝です。
人と人の繋がりは、心を癒してくれますね。
#うつ #HSP
仲直りと書き直し
おはようございます。
早朝覚醒です。
昨日はやはり、予定すました後夜に具合悪めでしたね。不安感や、焦燥感。とは言え、夕方に眠れたので、軽めでした。
不安になってお世話になってる頼れるLINE友達に、（先生をしているのです）「私の病気は治りますか？医師にも治ると言われたけれど」と、不安を訴えたら、「治る」というお返事が返ってきました。
安心して、眠れたのです。
昨日、書いた方とは、仲直りしました。
被害妄想が出ていて、言われたことを違うように受け取っていたのですね。
ある方が心配して、受け止めてくれて、
そしてアドバイスをくれたから、仲直りできました。
もう色んな方たちに申し訳ないやら、感謝やら。
ここでも、その方のこと、誤解して書いてしまいました。申し訳ありません。
いざ、話してみると、サバサバとして、気持ちのよい方でした。
やはり、人間って多面的で一回では判断できない生きものなようです。
薬はきちんと服用でき、食べられるようになってきました。でも、また希死念慮が出てきました。
やっぱり入院の可能性はあり。
徐々に、また突発的にも、具合悪くなることが多いのです。
頓服は服用していますが。
入院しないように、頑張ります。
憎しみは続かない
昼になり、少し楽になりました。
なぜか、新型うつの筈なのに、朝の方が体調悪いのです。薬飲んでもそうです。
食べられないけど、コーヒーを飲みました。
今は横になって打っています。
ひたすら、横になっているこの頃です。
気づいたことは、きっとその方にも事情があったのだということ。お忙しい中、そういう発言が出たのでしょう。余裕がなかったのかもしれません。
恨む心が消えたら、楽になりました。
誰とも争いたくないし、憎みたくない。
憎しみは続かない。
今日、ひとつのコミュニティーを去りました。
悩んでいたコミュニティーです。
でも、自分との闘い（病気との闘い）は続きます。自分の中にある自責感。
孤独感。
希死念慮との闘い。
たったひとりでは、ないのだから、
頑張ってみます。
