毎日朝３時には起きます。 で、どれくらい自分が寝ているのか心配になり、 Apple watchを購入しました。 そうしたら、やっぱり睡眠取れてなかったんです。 これが今日の睡眠です。 ここ２、３日一時間が続いてたので一番よいです。 眠ることに固執するのはよ…

また被害妄想が始まりました。 二日ほど、眠くなるので昼間のお薬飲んでなかったんです。 寝ちゃいますから。。 案の定、具合悪いです。。 もう、どうしたらいいのか。。 いや、お薬は朝慌てて飲みましたが。。 苦しみの悪循環です。 今日はそれに加えて寝不…

おはようございます。 少し曇り空ですが、良い朝です。 朝のお薬飲みました。 詩集を書いています。 また怪しげなリンクになったら困るのですが、 なぜか今写真貼れません(T-T) 興味のある方いましたら、是非宜しくお願い致しますm(__)m ↓ https://u2188471.…

今日は薬で眠たいものの、体調はよいです。 朝から散歩に行って花を摘んだりして。 自然の野草が好きです。 切り花で言うと、昔はかすみ草とか可憐な花に惹かれましたが最近はそれプラス、カーネーションやガーベラ、スミレなどもいいな、と。 体調の良いと…

不安定な毎日です。 今日も昨日も頓服の抗不安薬を飲んでの生活。 顔を見て話をしないからなのか、見た目ではわからないのか、こんな状態なことを遠くのお友達には分かって貰えてない様子。。 樺沢先生が仰っていました。 とにかく休め！と。。 今、看護師さ…

鬱が酷いとしか形容できません。。 ほぼ寝たきり。。 何もしないで寝てばかり。 苦しいので。 こんなブログでごめんなさい。

おはようございます。 小説「タイムマシーン」遂にKindleで発売されました！しかし、直した筈の箇所が反映されてない、汗。 一行のみ気になるのですが、直すのにまた時間とお金がかかります。 それでも、書いている側としては、直したいものー。 早速お願い…

休養を取ると決めてから、ひたすら寝てます。 気分転換にUNIQLOに行ってもなんだか落ちていて。 早めに帰ってきました。 頭痛やイライラするのです。 ところで、さすがに寝るのも疲れてきました。 よくなってきてるんでしょうか？ 段々と早く起きれるように…

おはようございます。 今日は３時半に目覚めました。 具合悪いと、眠りも浅いです。 具合悪いのが割と続いて、昨日の夜は入院を考えました。今も少し考えています。 家で休養できれば一番よいのですが・・。 とりあえず、暫く休養することに。 こんな調子じ…

こんにちは。再度訂正します。すみません。 少し落ち着きました。 熱はまだあります。 昨日２時間しか寝てなくて、本を書いてしまい（無理して書いたなぁ。。）また、その他の原因もあり 鬱に。 今日の予定はキャンセルして、休もうかな。。 なんて考えてし…

今日は遅めに起きました。 ８時に起床。昨日寝付けなかったのもあり。 体調は今日はいいようです。 ところで、ウクライナ募金に外国なのか、日本なのか（曖昧な情報ですみません） 詐欺が起きてるとか、、。許せません。 ロシアのウクライナ侵攻が大変な状況…

今日は昨日より不調。すっかり落ちています。 １２時過ぎて、ようやくカーテンを開けました。 できることは少ないけれど、それでも前へ。 できることからやっていきます。 ・・と思ったら、間違えて小説タイムマシーンをKindleに申請してしまいました( ；∀；…

今日は不調。朝からとにかく不調。 ドライブ行って少し良くなったか、と思ったら、 また不調。 小説書くのもうやめようか、なんて思い始める。 しんどい。 しんどいなぁ。。 謎の怠さと微熱。 またもや、３７.４度。 不調にもなる。 いや、そうじゃなく、不…

まだ落ち着かないけれど、本が読めるようになった。途中で休憩を入れたら映画も観れるようになった。どうやら、一時的な体調不良だったようだ。 まだ落ち着かないけれど。 ワクチン３回目の案内きました。 不安と恐怖(´･ω･`) なんで１回で終わらせてくれない…

朝ってこともあり、憂鬱でいつもの朝のお薬を飲んだところです。最早効いてきました。 だいぶお薬効くの早くなったなぁ。 読む方もいないんじゃないかと、ダメもとでこのブログに投稿した小説が、１９ダウンロードになっていました。 えっ、どういうことだろ…

朝早く起きた。 今日は少し調子がいいみたい。 昨日の夜、運動して汗かいてから寝たせいかな。 とは言え、被害妄想なのか、 誰かのいいね！を押すのも迷惑かと躊躇してしまう自分がいて。 この被害妄想が落ち着くまで、なんとかかんとかやっていくしかない。…

情報のみ、アップしたくて書いてます。短くてごめんなさい。ウクライナ情勢、心配ですね。 募金に困っておられる方、多いと思います。 UNICEF（ユニセフ）で募金行っています。 iPhoneの場合はApp storeから募金できます。 私の場合は、ネットでの募金が怖か…

昨日小説書いた反動がきた。 朝から何もが憂鬱。 できれば、何もしたくない。 日内変動があるから、これから良くなっていくのかもしれないけれども。 誰かが何か言う。いちいち反応して自分を責めてしまう。きっと悪意はないのに。 小説のリンクが怪しげにな…

鬱が酷かったけど、寝て少し良くなった。 勿論、明日（今日の朝）はまた酷くなるのかもしれないが。 息抜きに小説を書いていた。ミステリーとは言えないのかもしれないけれども、ミステリー小説。 昔から、何か物語を書くのが好きだった。思えば、小学生の頃…

昨日よりは体調が良くなったと書いたが、また体調を崩している。 やっぱり、午前から午後にかけて、症状は酷い。 薬飲んで寝てばかり。 それと、罪悪感。 友達に助けられる毎日。感謝しかない。 こんなブログを読んでくれる優しい方々にも。。 悩みは尽きな…

事情があってブログを書けないでいた。生きがいを見つけたんだと思ってた。 でも、仕事復帰を焦るほど、悪化していく自分がいて。メンタル強くなったんだと思っていた。でも、生きていても存在価値が自分に見出せなくて。 本を読もうとしても、集中できない…

熱が上がってきたので、あれれれ・・と思って、 寝ながら注意していた。これ、自立神経じゃないな、と。 改めて、またネットで情報収集。 抗体検査キットを買ってきて貰い、結果は陰性。 だけども、油断してはいけないんだなぁ。 熱が４日以上、強い倦怠感、…

しばらくブログを書けず読めないでいた。 理由は忙しさと熱。 よく「忙しいという字は心を亡くす」というが、 昨日なんかは疲れてボーっとして、心も脳みそもどこかに置き忘れていた。 熱というと、このご時世、不謹慎な記事になってしまわないか若干の不安…

眠い。夕方寝たが、眠い。 増えた薬の作用なのか。 でも、脳が休まなきゃいけないということで、 お薬出されたとも思うのだが・・。 だいぶ耳は回復した。 ストレスを避けて、適度に休んだからかな。 耳鳴りだけがする。 HSPでもあるが、ひとりになろうとし…

めまいが数日前始まり、ストレスの少ない生活を心掛けている。 以前母が貰ったメニエールの薬飲んで、少し緩和されたものの（私もメニエールと言われているので）やっぱり無理すると、 でちゃうんだなぁ、めまいや吐き気、頭痛、耳鳴り等等。 耳鳴りは、ずっ…

編集しました。 私は、自分が嫌いだ。自己肯定感が低い。 という訳で、２、３日考えてハードルを低く設定することにした。 何もできない自分、実はドラマとかも見るのがキツい自分、動画もどんなのでも、すこし長いと気が滅入る自分。 ただ、生きている自分…

すっかり、うつ酷くなってしまい、 薬減らすどころじゃなくなってしまった。 病気から逃げたい、逃げられない現実。 落ち込みがひどい。 薬を飲んで寝よう。 どんな一日になろうとも、明日はやってくる。 しかし、しんどいなぁ。。 社会復帰、焦りすぎたかな…

結局は日記、、と自分にツッコミつつ。 薬は飲まなきゃ、うつ状態になってしまう。 減薬しながら、勉強は夢のまた夢だったのかな。 薬飲んで勉強というのも、また違う。 前にお医者さんに「楽に、楽に」と 言われたのを思い出しました。 一進一退。 抑圧を自…

かなり編集しました 日記みたいのばかりで、お題についてはスルーしてきたので、お題に沿って書いてみることに。 現時点でのお題は「学」。 学ぶの、学。 なぜかって、最近は必要に駆られての勉強尽くし。 日本史、英語たまにちょっとだけ、等等。 一番は仏…

しまった、無理をしてしまった。 昨日体調崩し、一時的に薬を飲んだものの、 また今日から薬を減らしていた。 で、午前は予定があり具合悪くなりながらも、 薬飲まずになんとか乗り越える。 午後からは、音楽聴きながら読書。 途中で母と話して、また読書。 …